Etkili içecekler zayıflama

Sorun aşırı kilo umrumda birçok kişi artık bir nesil. Tetikleyici faktörler katkıda birikimi, aşırı kilo, oldukça çok. Bu ve gözle temas: vücudun toksinler ile birlikte, gıda ve su, yanlış beslenme, kirli hava, sessiz bir yaşam tarzı ve çok daha fazlası. Tüm bu olumsuz etkiler, metabolik ve metabolik süreçleri, vücuttaki ve sonuç olarak yavaşlar yarma yağ hücreleri.

Eğer çeşitli diyetler çoğu zaten tanıdık, az kim bilir ne kadar önemli bir sıvı alımı gün boyunca. Eğer içmek yeterli değil, birikimi toksinler ve toksinler, yağ yol açacaktır kaçınılmaz kilo alımı. Ancak, her içki sağlık için faydalı ve kilo vermeye yardımcı olur. Yani, örneğin, yiyerek şekerli meyve suları ve gazlı içecekler, risk eklenti daha. Bu yüzden biz de size sunmaktan son derece yararlı, sağlıklı yaşam ve dahil yağ yakan içecek, zayıflama, diyet kokteyller, çaylar, bitkisel çaylar, otlar, hangi ile verimlilik, zayıflama ve bakım şekilleri şeklinde olacak en verimli.

Nasıl doğru tüketilmesi, su

İçme modu sırasında kilo kaybı, daha az önemli, daha doğru beslenme. İçme gün boyunca, mümkün ve gerekli olduğu kadar bir vücut gerektirir. Ama bir listesi vardır, evrensel kurallar, önerilen sopa sırasında herhangi bir diyet.

• İçme daha iyi, basit arıtılmış su, gaz olmadan.
• İlk sıvı alımı olmalıdır uyandıktan sonra, bir içkiye ihtiyacım var bir kilise, bir bardak su için, böylece yıkama içeriden gidecek tüm toksinler ve zararlı maddeler, birikmiş gecelik, etkinleştirmek sindirim sistemi ve hazır gelecek kahvaltıya.
• Hesaplayın ayrı ayrı kendiniz için bir günlük ücreti sıvı, her bir kg ağırlık o ise 40 ml su için. Yani, örneğin, 60 kg ağırlığında bir kişi mi içme 2,4 l / gün.
• Su içmek için yemeklerden önce 20-30 dakika, önlemek için aşırı yemek yeme, yemeklerden sonra içebilirsiniz sonra en az 30-40 dakika.
• İçin sabah ile çarpışmak için değil ödem ve göz altında «çanta», kaçının içme sıvı yaklaşık 2-2,5 saat kadar uyku.
• Hemen hemen herhangi bir biçimde zayıflama, izin, yeşil veya bitkisel arındırıcı zayıflama çayı, ılımlı bir miktar doğal kahve süt ve şeker, yanı sıra taze sıkılmış meyve suları, bazı meyveler, özellikle turunçgiller. Bir protein diyet, içmek, diyet kilo kaybı sallar tabanlı bir protein.

İçecek-zayıflama evde

Su. Söylemeye gerek yok, su ve su dengesini korumak, vücutta zayıflama hakkında unutmak. Sağlıklı yaşam için içme su 2 litre. Eğer aniden bastırılamaz bir arzu yemek yemek ya da bir şey zararlı ya da istenmeyen bir bardak su içmek, o doldurur, mide ve az bir zaman öfke iştah. Ama kim tahmin edebilirdi ki su çok çeşitli olabilir. Biz size çeşitli yemek tarifleri, sağlıklı ve lezzetli su.

• Su, nane ile. Su o kadar monoton, koyun, onun içine birkaç taze yaprak nane.
• Su ve yeşil limon veya limon. Bu tür asitli narenciye meyve yiyerek mide asitliğini artırmak, böylece yaşama daha hızlı gıda sindirimi ve yani arıza yağ hücreleri. Ayrıca, bu fazlalaştı sitrik su oldukça iyi köreltiyor açlık hissi, insanlar için çok önemli bir mücadele ile gereksiz kalori. Sık sık, biz karıştırmayın yemek için bir dürtü ile normal bir susuzluk. Bu nedenle, böyle ferahlatıcı bir içki için harika bir ilave olacak herhangi bir diyet ya da tanıdık bir diyet. Sabah bir bardak su ile sıkılmış birkaç limon dilimleri. De oluşturabilirsiniz vitamin içeceği ile tüm aile için limon ve bal.
• Canlandırıcı içki, zayıflama zencefil, salatalık, limon, nane. Bu içki giyer onun adı su Sassi (Sassy water) onuruna onun yaratıcısı. O yarattı içki ile optimum maddeler, yardımcı, mide normale işini, mücadele cüruf ve toksinler azaltmak, bacak ve yıkmak gereksiz yağlar vücutta. Bu çok yararlı ve lezzetli bir yağ yakma bir içki daha popüler hale geliyor kadınlar arasında hayal «atmak» biraz miktar kg, özellikle bayanlar için bir hayal şeklini karın bölgesinde. Yemek için klasik bir seçenek içecek ihtiyacınız olacak, 2 litre temiz su ( tabii ki daha iyi olacak eğer kaynak suyu veya maden suyu, ancak ve reçete filtrelenmiş ve arıtılmış musluk suyu), ezilmiş zencefil kökü, birkaç yaprak nane ve bir dilim taze soyulmuş cilt, salatalık. Ne zaman tüm bileşenleri hazırlanmış, koyun büyük bir cam kavanoza dökün ve su koyun kabı buzdolabında yarım gün, bu süre boyunca, su tatmin faydalı vitamin ve eser elementler ve elde hoş ve ferahlatıcı bir tadı vardır.

Arındırıcı zayıflama çaylar

Bugüne kadar, farklı üreticilerin çeşitli çaylar ve bitkisel ücretleri için pohudenii. Ama yine de, hiçbir şey daha iyi hazırlanan zayıflama çayı, evde kendi elleriyle böyle bir içki zararsızdır, hiçbir şüpheli katkı maddeleri seçeneği de kullanılabilir, uygun bir tat tercihleri. Teklif, bir çeşit zayıflama çayı, evde, yemek tarifleri ve çeşitleri.

• Yeşil çay. Sevilen bir çay çeşididir etkili bir şekilde uygulanan bir mücadele ile gereksiz miktarda. Bu içecek içeren olağanüstü miktarda antioksidan aktive, metabolizma ve yanık yağ yardımcı olur. Gün içinde yeterli içme 2-3 kupa taze, kaliteli çay için bir süre sonra fark belli bir pozitif etkiye sahiptir. Hoş bir sürpriz olacak değil, sadece bir «erime» kilo, ama aynı zamanda iyileşme ve cilt iyileştirme sunar. Çünkü antioksidanlar temiz tüm olumsuz etkileri, aşırı uyumak, sigara içilen alan, ve yorgunluk.
• Zencefil çayı. Bu içkiyi verilen özel önem. Zencefil geldi ile doğu ülkeleri, ve, bugün aktif olarak kullanılır, çeşitli yemek tarifleri, mezeler, salatalar, soslar, ve çaylar. Köksap bitkiler sahip en geniş spektrumlu yararlı özellikleri, bir stimülasyon kan dolaşımını. Tibetli rahipler olduğuna zencefil kökü için geçerlidir, yardımcı geliştirmek metabolik süreçleri, toksinler, ve ile uzun süre genç kalmak, güzel ve sağlıklı. Yani çay, ince dilimler halinde doğrayın küçük bir parça zencefil kökü ve üzerine dökün kaynar su, yarım saat sonra bir içecek hazır. Zevkinize göre ekleyebilirsiniz limon veya portakal suyu, bal, bir yaprak nane, bir tutam kakule veya kurutulmuş kırmızı yabanmersini.
• Prefabrik bitkisel zayıflama çayı evde. Bu halk reçete, çoğu zaten hissettim kolaylığı. Böyle bir çay vardır, laksatif ve idrar söktürücü. Pişirmek için toplama bağlayın eşit parçaya meşe kabuğu, çiçekler tansy, akdiken, pelin otu ve civanperçemi. Kaşığı hazır toplama demlemek bir bardak kaynar su. Araç oldukça acı tadı, bu nedenle ekleyin, bir kaşık bal. Daha iyi içmek, sabah aç karnına.
• Drenaj zayıflama çayı uygular eğer bir sorun var gecikme vücutta sıvı. Çıkarmak için, ekstra nem sağlamak ve tonik etkisi vücut, kullanımı aşağıdaki bitkisel zayıflama çaylar evde: calendula infüzyon ya da anne-ve-üvey, çilek, çay ya da içki tasdikli yaprakları, siyah frenk üzümü, yanı sıra demlenir kaynar suda huş ağacı yaprakları. Drenaj içecek zayıflama evde kullanmak için en iyi ek bir araç olarak yöntemleri kapsamlı bir zayıflama olduğu için mutlaka mevcut beslenme ve aktif bir yaşam tarzı.

Kokteyller için yağ yakma, evde. Kokteyller

• Kokteyl zayıflama energy. Böyle bir seçenek insanlar için uygun, ihtiyacı olan bir sürü israf güç ve enerji gün boyunca, hem de sporcular. ana bileşenleri bu içecek için: peynir, fındık, yoğurt ve üzüm. Karışımı mikser alacak kadar zengin, homojen bir kitle. Bu kokteyl ve de yerine 1 öğün.
• Yararlı turuncu kokteyl. Böyle bir içecek içeren cephanelik, vitamin ve mineraller, yanı sıra teşvik etkin bir şekilde yardımcı olur. Hazırlanması için gerekli öğütmek için bir blender tüm turuncu renkli sebze: havuç, dolmalık biber, kabak, orijinal tatlı bir tat ekleyebilirsiniz hurması. Dökün turuncu bir ton yağsız yoğurt veya doğal yoğurt.
• Yeşil kokteyl zayıflama. Yeşil sebze ve meyve olarak kabul edilir en yararlı, sağlıklı ve karşı alerji, onlar, kuşkusuz, katkıda geliştirmek, metabolizma. Kompozisyon, popüler yeşil kokteyl şunlardır: brokoli, salatalık, yeşil bezelye, zencefil ve biraz yoğurt diye bir karışım çıkarsa çok kalın.

Bugün biz size çıktı çok etkili bir zayıflama evde. Ekstra inç kurtulmak ve kilo ve formda kalmak için kolay ve bunu yapmak için ille de oturup sıkı diyetler ve tüm kendinizi sınırlamak.