Kıbrıs (tr)
Her kadın istiyor ince olmak. Bunu istiyorum, hatta en ince model fark etmeden, onlar ve zaten mükemmel. Bu nedenle, çok para harcıyorlar, onların vücut her zaman görünüyordu zarif ve çekici – diyet, fitness, masaj, yüzme havuzları, saunalar... değil her kadın göze, böyle gider. Ama sen kilo vermek tamamen ücretsiz!
Bunun için ihtiyacınız var gibi irade gücü. Hem de büyük bir arzu, hedefe ulaşmak ve revizyon, kendi beslenme alışkanlıkları. Sır değil ki, günaha büyük, lezzetli bir yiyecek olarak şeker, kek ve fast food çevresinde büyük bir kalabalık.
Ama beklenti, çok yakında olacak tekrar giymeyi en sevdiğim elbise, oldu dar, kot, her zaman muhteşem görünüyor, overpowers – çünkü o zaman erkek olacak hayranlıkla uğurlamaya görüşleri ince rakam ve kız patlama mesafede kıskançlık – güç verir ve sabır ile mücadelede kilolu.
Başlangıç kilo vermek gerekir ile yerine eski alışkanlıkları, yeni başlayan kahvaltı ile olmalı tamamen farklı bir şekilde. Yani bir ihtiyaç olduğu zaman kullanılır veya ne zaman alındı ve ne zaman istiyorum. Ve ne buzdolabında, ne istiyorum.
Önce eski alışkanlıkları izin vermez vücut hissediyorum kendi gerçek ihtiyaçlarını, ama sadece kendinizi dinleyin ve pişman bu zaman.
Ve unutmak için değil, yeni bir elbise, bir yakında olacak uygun. İstatistiklere göre, bir kadının hayatı için harcama yaklaşık bir yıl düşünmek için, ne giymek onun gardırop. Ve göze hakkında düşünmek için seçimi yemekler için bir fırsat verecektir bırakıp, gelecek hakkında düşünmek, ne bir şey koymak, kusurları gizlemek için şekiller.
Gıda gerek var zevk çevirerek onu iyi bir tercih. Sonuçta, en etkili zayıflama yöntemleri – bu ne sevinç getirmek. Yeni dantelli iç çamaşırı yerine sıkıcı t-shirt - don hemen ilk hayran onları, düşünen, don yavaş yavaş dinleyerek keyifli gibi hissediyor.
Hatırlamak gerekir ki, insan vücudu başlangıçta adapte için yeme büyük miktarlarda et ve hayatta kalmış küçük porsiyonlar yemek çoğunlukla bitkisel – meyve ve fındık. Ve hiçbiri uzak atalarının yoktu aşırı kilo.
Hızlı kilo vermek beş ve daha fazla kilo yeterli, sadece bir hafta. Ama yemek zorunda tüm bu hafta sadece sebze ve meyveler değil, aşırı yemek ve bir buçuk-iki kilo yemek günde tahmini en yüksek miktarda. Ve aynı zamanda, durumunu iyileştirmek için cilt madem yukarı dönmüş böyle bir durumda, değer seçmek gibi meyveler için uygun cilt tipine zayıflama bir insan bu kadar iddia dermatologlar.
Kuru cilt gider olgun, tatlı, kırmızı meyve; yağlı – olgunlaşmamış, oldukça ekşi ve büzücü; normal ve karma cilt alır her türlü meyve ve sebze eşit. Ama süreci için kilo kaybı daha hızlı yürüdü, akşamları alınmalıdır banyo – mutlaka gerekir, tercihen bulunmaktadır. Eğer yoksa, o zaman kendi kendine masaj on beş dakika boyunca bu yerini tekniği ve deri başlayacak gençleştirmek çarpıcı bir hızla.
Bir başka unutulan bir görünüm diyet hatırlattı güzellikleri geçen yüzyılın. Eğer kahvaltı şekersiz çay veya kahve, 40 gram peynir öğle bir haşlanmış yumurta, 120 gram tost yağsız bir parça et ve 20 gram peynir, öğle yemeği, şekersiz çay veya kahve ve akşam aynı et ve salata taze sebze ile bitkisel damla yağ, bir hafta sonra kendisi için değil, öğrenmek için bir ayna. Kilo zehir hayat, yok, gibi sihirli!
Ama kilo bir hafta – bu sıkıcı. Bu nedenle en iyi yöntem zayıflama – son derece hızlı, sadece bir gün. Yöntem basittir, tüm parlak – herhangi bir yiyecek tüm gün, sadece özel bir çay. Hazırlanıyor o yüzden: termos döktü kaşık kaynak ve dökülür litre sıcak süt. Ve şekersiz, doğal olarak. Bir gün kolay gidecek iki kilogram. Ama uzun bu yöntem uygulanmaz.
Bu bir diyet değil gerektiren özel maliyetler, özellikle eğer kendinizi sınırlamak, örneğin, tuz. Yeterli durdurmak tuz tüm gıdalar yeme ve kilo erimeye çünkü tatsız yemek istemem var çok sayıda. Ayrıca kilo gidecek, eğer vazgeçmek tatlı ve nişastalı besinler. Ayrıca, çok daha hızlı, eğer var değil tuzlu gıdalar.
Ama herhangi bir yolu var kilo vermek, nerede çok para harcamak yok? Evet, tabii ki – orada büyük bir birçok benzer teknikler. Bunlardan biri diyet. Özünde ne gerek seçmek için yedi favori ürünleri ve dağıtmak, bunları haftanın günlerine göre. Sonra da her gün bu sadece tek bir ürün seçilir. Örneğin, pazartesi – muz, ama ne kadar istiyorum, ama sadece beş adet. Salı buğday, plaka, kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği servisi yapılmaktadır. Ve eklemek başka hiçbir yemek ve içmek için sadece saf su.
Ve bir karşılaştırma ücretsiz zayıflama yöntemleri, bu – biri bedava, çünkü yürümek spor kulübü egzersiz donanımları satın almak veya bir yağ yakma ilaçlar. Başka bir yöntem olarak adlandırılan «çocuk yemekleri». Orada bir şey seviyorum, ama sadece çok küçük bir tabak – çıkışları için reçel ve çay çay tabağı. Tür ve yemek var, ama porsiyon küçük. Ve gıda almak gereken yerde değil onu yemek, ve diğer çocuklar için bağcıklı zorunda kaldı özellikle kalkmak ve gitmek.
Aslında burada özel bir sırrı yok. Dava ne beyin hemen algılar mide sinyal doygunluk, her zaman bir gecikme oluşur, yaklaşık beş-on dakika. Eğer yiyerek tepsiyle alakası püresi, istiyorum hala, beklemek daha iyi, beş-on dakika. Ve sadece sonra gitmek için bir katkı. En ilginç şey, ne zaman bir kişi açar kapağını, tencere koymak için kendinize bir porsiyon, o hissedeceksiniz, daha fazla istemiyorum. Beyin var, nihayet, uzun zamandır beklenen bir sinyal.
Çok yararlı oruç gün. Bunun için mutlaka kendinizi hızı, açlık. Bulabilirim kefir ya da bir elma bir gün, ve bu gün sadece bu tür gıda, en önemlisi, o mümkün olduğunca az kalori. Haftada bir gün – bu dört-beş gün boşaltma ay, yani dört-beş gün, sadece kilo gider olmadan uğraşları! Ama diğer gün sadece konuşmak için kendinize «dur», ne zaman el alışkanlıkla öyle çünkü artı bir dilim pasta. Ve o zaman kilo da olacak gitmek, biraz hızlı boşaltma.
Evet, kilo vermek hızlı bir şekilde. Olabilir kilo pahalı. Olabilir kilo merak ediyorum. Ama en keyifli seçenek – kilo ücretsiz birleştirerek, ve hızlı, ve eğlenceli harcamadan gereksiz kuruş ve bekliyor onun gelecekteki ince rakam!
