Kıbrıs (tr)
İyi bir motivasyon için şekil vardır insanların gerçek hikayeleri, olan oldu. Bu makalede size tanıtmak istiyorum kız vardı gerçek sorunları, kilo ve başardık toparlanacak.
— 172 kg, SONRA, — 90 kg
Sürekli beslenme, fast food ve onun en sevdiği pizza artık 15 yaşında Christina aldım fazla 170 kg canlı ağırlık. Ve ne zaman onun sınıf gitti İtalya'ya, tüm dolaştı epik kalıntıları ve Christina zorunda kaldı yalan makinesi gibi ... ... uzun süre hareket onun toplu ve ağır yorgun. Sonunda o sıkıca değiştirmeye karar verdi. İlk o başladı şımartmak için kendi yeteneklerine göre ana aerobik, ardından ulaştığı spor salonu aldı ve serbest ağırlıklar egzersiz.
İlk 7 ay Christina başladı 23 kg daha fazla kilo düşmesi devam etti sonraki yıllarda. Sonuç olarak, 7 ay yürüyüş gym ve kaçınma yağlı fast food Cristina kilo 90 kg.
Sonuç olarak, bir koca buldu ve hemen ekledi, yaklaşık 30 kilogram kilo, rahat ve değiştirerek onların daha sağlıklı gıda alışkanlıkları ile. Ancak, alarak, kendine başardı dönmek için kendini hedef onun için 200 kilo (90 kg).
: 75 kg SONRA: 54 kg
35 yaşındaki anne, Texas questus adipem çok basit: sonra ikinci bir çocuk sadece durdurdu kendini izlemek, yemek istediğini, bir şey yapmadım ki. Kocası polis sürekli eksikti, anne ve iki çocuk kalmış stres cips. Ve onun büyüme 160 cm aldım 75 kg. herhangi bir şişman o çalıştım önlemek aynalar, kendini sakinleştirmek için, çalıştım, kendimi sevmeye görene kadar kendinizi noel aile fotoğraflar. Şok ve kesin bir karar yapmak bir.
Amanda başlangıç kurtulmak ile junk-food, haline, kilo kontrolü, gıda ve mesleği için kardiyo DVD terleme günde bir saat tv önünde. İlk sonuç, her zaman en önemli ve en hızlı eksi 7 kilo bir kaç ay. Ancak, zamanla, bu şekilde «vıx» başardı sadece 61 kilo. Sıfırlamak için başka bir 6 kilo Amanda ekledi derslere serbest ağırlıklar ile haftada 3 kez. Tüm bu var bir buçuk yıl sürdü.
KADAR: 82 kg SONRA: 59 kg
17 var Courtney bulundu polikistik over sendromu (PCOS) birini etkileri olan kilo. Ve onun alışkanlıkları ile yeme, bir yığın tatlı ve geleneksel genç almamak, sağlıklı beslenme andolsun, onu kaçınılmaz yaptık vücudu 82 kiloluk. Pek çok kız için büyüme 167 bkz.
Courtney sonra hızla çevirdin ağırlığı 1-1,5 kg haftada.
O denedim aktivitelerinden faaliyetler, ama tembellik besetted bir kız, her şey onun için yeterince ilginç ve sıkıcı, bir gün kadar, onun komşu aldı Courtney ile bir boks antremanı. O aşık bu bir meslek haline gelmiştir katılmak için egzersiz her gün, atlamak için ip, beat armut, darbeler atlatmak.
İlk ayda o başladı yaklaşık 5 kilogram. Sonuç motive edip Courtney ve o devam etti, kilo vermek toplam 20'den fazla kilogram.
: 100 kg SONRA: 59 kg
Okuldan sonra Katrina artık et yemek etik nedenlerle. Ama bunun yerine geçmek için tahıl, sebze ve meyve kraliçesi basit karbonhidrat
Çıkış evli ve doğum iki çocuk verdi ona daha fazla psikolojik nedenleri fark değil, kendi kilolu. Sonuç olarak, bu sevimli 160 cm bir kadın haline geldi, 100 kiloluk bir mucize. Bu kilo bile hareketi tarafından alışveriş merkezine verildi ona zor. Ve bir gün o bile bulamadım uygun bir boyut arasında en büyük boyutta mağaza.
İlk nereden başlamak şişman, son derece makul ve doğru — kalori sayma ve diyet izlemek, geçti kompleks karbonhidratlar ve sebzeler. Sadece o başardı kurtulmak için ilk 18 kg. Sonra ekledi, sabah koşusu.
Bir yıl vardiya yaşam Katrina tartılır zaten 72 kg. Ama o da durdu ve daha ileri gitmek için kendi 59 kg ona yardım edecek bir spor salonu ve ağırlık antrenmanı.
KADAR: 86 kg SONRA: 66 kg
Andrea her zaman yaptığı en farklı alanlar sunmaktadır, ve hatta devam etti bu sonra yapmak, üniversite — düzenli olarak oynayan, voleybol, buz hokeyi ve futbol, ama hayat böyle değil, engel oldu ona puan 86 kg kilo yine de çok fazla hatta böyle yüksek bir kız (175 cm). «Sonra eğlence biz genellikle yürüdü içme bira ve hamburger» diyor Andrea.
Andrea karar verdim kilo gezi dominik cumhuriyeti ve kaydoldum derslere ağırlıklar mevcuttur. Önce dersleri geçti tıbbi kontrol ve dehşete oldu, öğrenmek için, ne onun vücut düzeyinde, 45 yaşındaki kadın ve 86 kg ağırlık.
Bu şok onu çok o bir karar verdi ve hayatını değiştirmek için bir alışkanlık. En zor kısmı onu üstesinden gelmek zorunda, onun hayat boyu nefret sebzeler, oldu, yapmak, bunlardan sebze ağırlığı, revize beslenme alışkanlıkları. Ama artık içmek için arkadaşlarınızla geçerek bira biraz daha az yüksek kalorili kokteyller servis edilmektedir.
Ayrıca vücut geliştirme diye ekledi yüzme ve dokuz ay sonra ders bile katıldı onun ilk triatlon. Bu süre zarfında, o çoktan bırakmıştı ilk 11 kg. Andrea durdu ve bu ve şimdi ağırlığında 66 kilogram.
