Kıbrıs (tr)
Amatör doyurucu bir yemek, arkanıza yaslanın, aşağıdaki makale size tanımak için bir sürü yol, hızlı kilo vermek, yapmayın bunun için hiçbir çaba. Şüpheciler emin etkili bir performans zayıflama için tembel olası.
Hayal kırıklığına için acele, hem de aynı beceriklilik, çağdaş bir nesil, kilo vermek artık mümkün sadece sayesinde spor ve diyetler. Tam olarak sıfırlamak için herhangi bir istenmeyen ekstra kilo? Zarar vermez mi sağlık bu tekniği? Diyet daha tembel için farklıdır normal mi? Bu ve diğer birçok sorulara cevap verecektir, aşağıdaki makale.
Sır değil ki, en etkili yolu kurtulmak aşırı kilo tembel evde — çok su içme, birlikte sıvı ile vücuttan bırakın tüm zararlı maddeler, ve, sırasıyla, ve kilo.
«Sadece 1 bardak sabah sağlar eksi 2 kg gün.» yaklaşık bu tür sloganlar varsa diyet, zayıflama, tembel. Tabii ki, söz konusu kullanılan limon suyu, ılık su ile aç karnına. Çünkü bilinmektedir ki, bu çözüm sürecini hızlandırır, metabolizma, böylece «provoke» hızlı zayıflama. Ayrıca, yukarıdaki zayıflama yöntemi kolay uyum için evde.
Zayıflama yöntemleri, tembel evde aşağıdakileri içerir zorunlu öğeler:
Bilindiği gibi, dakika kahkaha ömrünü uzatır. Ama az bilen, olumlu duygular teşvik ve hala kilo. Çünkü stresli durumlarda insanın sürekli çeker ve yeme yeteneğine kısa bir süre onu sakinleştirmeye.
Kilo soda kullanarak, tembel evde olabilir şeklinde banyo ve içecekler. Ayrıca, soda, anti-enflamatuar ve yatıştırıcı etkisi cildi.
Düzenli tüketimi soda zayıflama ihlal sindirim süreci sonucunda, neden olabilir ciddi bir hastalık, organ, mide-bağırsak.
Bir nadir kullanımlar soda olarak diyet ürün, olun, uygun bir içecek zayıflama evde. Bu işlemin bir bardak su ekleyin bir çay kaşığı kabartma tozu, sönmüş limon suyu.
En basit, ve en önemlisi ağrısız bir şekilde zayıflama için tembel soda banyosu. Onlar sayesinde, etkili sonuçları görebilirsiniz zaten 1-2 hafta sonra. İçin soda banyosu evde gerekli yarım kilo deniz tuzu ve 300 gram kabartma tozu. Bu karışımı koymak gerekir su, ısıtılmış 37 derece.
Yukarıdaki yordamı zayıflama evde tavsiye bölmek için 10 seans ve bunları gerçekleştirmek için bir gün. Özü bu yöntemin hızlı bir şekilde kurtulmak sert cilt.
Soda daha sahip antimikrobiyal etkileri. Bu nedenle, varsa, vücutta her türlü bakteri, soda, diyet, zayıflama, evde — kusursuz bir seçenek için tembel.
Zayıflama için tembel «sadece 1 bardak sabah eksi 2 kg gün» bir diyet dayalı bir su. En etkili sonuçlar için, gerekli temel kurallara uymak:
Neden bir bardak su aç karnına olarak uygulanır bir diyet için tembel? Evet çünkü o hızlandırır, vücudun metabolik süreçleri ve böylece yardımcı olur hızlı kilo kaybı.
Gibi özellikleri zencefil teşvik etkili bir kilo kaybı, özellikle tembel hazırlayabilir özel zencefil içeceği zayıflama için evde.
Pişirme bu mucizevi içecek evde gerektirir karıştırın, zencefil, bal ve limon. Zencefil ve limon dilimleri kaydırmalısınız kıyma ekleyin, karışım bal. Elde edilen içecek alın ve bir çay kaşığı bir saat önce yemek.
Yukarıdaki karışımı artırmak için yardımcı olur bağışıklık sistemi insan ve ücretleri gücü ve etkinliği gün boyu.
Ayrıca çeşitlendirmek diyet, zayıflama, tembel nane-zencefil çayı. Bu demlemek yeşil çay ekleyin karışımı yıpranmış nane ve zencefil.
Basit bir diyet kilo kaybı için 5 kg haftada bir tembel için değil anlamına gelir herhangi bir sınırlama sayısına göre alımının yiyecek. Yani, beslenme gibi tanıdık, tek şartla: iki saat bir yemekten sonra içmek için izin verilmez herhangi bir sıvı, su hariç. Maksimum miktarda su alımının en az iki buçuk litre.
Basit, etkili diyet, tembel, bir hafta sıfırlayabilirsiniz 5 ila 8 kg. unutulmamalıdır ki, herhangi bir fiziksel aktivite bu dönemde zayıflama yöntemi de sağlamaz.
Kurallar basit diyet:
Örnek menü en basit diyet:
Beş günlük diyet zayıflama — eksi 5 kg haftada bir, tembel anlamına gelir bir uyum dilleri öneriler:
Olmasına rağmen, yukarıda belirtildiği hakkında sınırsız kullanımı ile bir ürünün, maksimum kalori miktarını günde 600.
Ben yukarıdaki beş günlük bir diyet ile kilo kaybetme hedefi için tembel vardır kontrendikasyonları: gut, diyabet, böbrek hastalığı.
Su diyet için tembel yatıyor günlük kullanımda çok miktarda arıtılmış sıvı olmadan gaz.
Belki de en önemli özelliği su onu sıfır kalori. Bu gerçeği rağmen, bu ürün için teşvik doygunluk vücut ve iştah azaltmak. Ayrıca su cilt durumunu iyileştirir, sindirim normalleştirir.
Buna ek olarak, bu, basit bir içki, performansı artar, çok sayıda sayesinde, enerji, kime verir insan su.
Rağmen yüksek bir olasılık hızlı bir şekilde kilo vermek, diyet, zayıflama, su, tembel ve kendi artıları ve eksileri vardır. Olumlu tarafı için bir diyet tembel evde göze çarpıyor:
Eksileri diyet için tembel görülmektedir:
Şarj — bir başka etkili yolu bir çaba olmadan kilo azaltmak için evde. Jimnastik sabahları teşvik hızlı bir uyanış vücut ve şarj enerji, bütün ertesi gün.
Şarj için tembel amacı ile, zayıflama, ima eder, yürütme standart ısınma:
Tembel yemek tarifleri zayıflama ima bir basit pişirme ürünleri, her bir buzdolabı. Düşünün en yararlı olanları:
Muzlu yulaf ezmesi, fındık
Malzemeler: 200 gr yulaf ezmesi, 200 ml süt, iki orta boy muz, 50 gr ceviz ve tarçın.
Yagodnaya yulaf ezmesi
Malzemeler: 150 gr mısır gevreği, yulaf 10 gr favori çilek, bir tatlı kaşığı kahverengi şeker, 50 gr bitter çikolata, 100 ml yağsız doğal yoğurt.
Sonraki tarif biraz çaba gerektirir, ama inan bana, buna değer! Yani, bir sunuyoruz tarifi zayıflama için tembel «denilen haşlanmış balık, sebze«.
Haşlanmış balık sebze ile
Malzemeler: yarım kilo somon, biber, kereviz sapı ve limon.
Yemek yemek, evde ve yukarıdaki tariflere altında olacak gücü bile en tembel insanlar. En etkili sonuçlar için zayıflama kullanmak istiyorsanız, bunları haftada 2-3 kez.
