Pirinç diyet zayıflama: sonuçlar ve yorumlar.

Pirinç diyet — en etkili ve yararlı teknikler kilo kaybı ve vücut temizliği. Diyet dayanmaktadır kullanılan değil, cilalı pirinç taneleri. Onlar kahverengi renkte, çok sayıda içerir, lif ve vitaminler.

İşleminden sonra zımpara pirinç hemen hemen hiç kalır yararlı bir besin. Ara seçeneği işleme tahıl, haşlanmış pirinç, sahip olan, açık kahverengi bir renk tonu.

Şekil içerir ve %80 karbonhidrat ve vücut için gerekli bir amino asit. Hemen hemen eksik gluten. Pirinç açısından zengin, b vitaminleri, önemli düzgün çalışması için sinir sistemi. Ayrıca ürünün içerdiği lesitin, olumlu etkileyen zihinsel bir faaliyettir.

Pirinç lapası tüketilebilir emziren kadınlar, onlar artırmak, anne sütü üretimini. Pirinç mevcut mineraller: potasyum, demir, fosfor, potasyum ve çinko.

Pirinç diyet kilo kaybı teşvik gibi yemekler bu tahıl bağlamak ve atıkları vücuttan toksinler ve tuz tutan bir aşırı sıvı. Sorun aşırı nem olumlu etkiler, kan basıncı, hem de metabolik süreçleri ve sonuç olarak, vücut ağırlığı azaltır.

Pirinç zayıflama

İçin uol pirinç getirdi istenen bir sonuç olarak kilo azaltmak gerekir 1 bir kez içinde 6 ay yapmak için sabah temizliği.

Yürütmek için bir rulo bir kavanoz 200 gr pirinç tahıl, daha sonra durulayın akan soğuk su altında.

Bu adımlardan sonra dökün, irmik, temiz su, bir kap yerleştirin buzdolabında.

Uyandıktan sonra kaynatın, 1 yemek kaşığı pirinç, 5 dakika ekleyerek, su, tuz. Haşlanmış irmik yiyin, kahvaltıdan önce, ve o, ne kaldı buzdolabında tekrar yıkayın, doldurun temiz su ve geri yerleştirin buzdolabında.

Harcamak için bu adımları her gün kadar irmik tam olmaz yenmiş. Bu işlem atılımı teşvik, zararlı maddelerin ve toksinlerin vücuttan doğal yolla sırasında bağırsak hareketi.

Alabilirim, kilo pirinç

Pirinç irmik kilo, bir sopa önerilen menü yapmak altı ayda bir prosedür vücut temizliği.

Kahverengi pirinç, zayıflama

Ana avantajı, kahverengi pirinç, önce beyaz daha fazla içeriği lif, b vitamini, tokoferol (E vitamini), yanı sıra potasyum, fosfor ve magnezyum.

Zengin bir kimyasal bileşimi, verim, pirinç tahıl, incelme ve detoks, birkaç kat artar. Ayrıca, kahverengi pirinç, kolesterolü düşürür, kan ve sistematik kullanımı teşvik böbrek, uykusuzluk ortadan kaldırır.

Sürekli kullanımı, beyaz pirinç tahıl oluşmasına constipations olumsuz etkileyen zayıflama.

İçme kahverengi pirinç değil düşürür, bağırsak hareketliliği, bazen onun tavsiye için önleme kabızlık.

Pirinç diyet zayıflama

Pirinç diyet ortadan kaldırmak için yardımcı olur, aşırı kilo ve selülit. Bu teknik, diyet daha hızlı sonuç verir, bu nedenle, bu uymak kime olanlar için, kilo vermek istiyorum kısa bir süre.

Diğerleri ile karşılaştırıldığında, diyet, pirinç, hemen hemen herhangi bir kontrendikasyon vardır, onu gözlemlemek, herhangi bir yaşta.

Temel ilkeleri

Sırasında uyum pirinç diyet önerileri izleyin gerekir:

1. Uyun beslenme düzeni, mümkün, vazgeçmek veya kahvaltı sırasında yemek pirinç tahıl.
2. Yemekten sonra içmeyin 2 saat boyunca. İsterseniz, bir yudum su, yarım saat önce yemek. Eğer kahvaltı var, pirinç, içecek içmek mümkün olacak, sadece 2-4 saat sonra. İçecekler izin verilir, kırmızı ya da yeşil çay tatlı ve durgun su.
3. Zaman zayıflama tamamen diyet ortadan kaldırır tuz olduğu için gecikme olacak aşırı sıvı vücutta.
4. Diyet yaparken vazgeçmek, terketmek, keskin baharat, mayonez, konserve, sos. Değiştirin bu ürünler, zeytinyağı, soya sosu veya taze hazırlanmış sebze sosu.
5. Sürecinde zayıflama içmek mümkün olduğunca temiz su, taze meyve ve sebze yiyin, ortaya çıkmasını önlemek için kabızlık. İsteğe bağlı yapın, günlük lavman sabahları.
6. Sırasında zayıflama ve diyet bittikten sonra daha fazla harf içeren gıdalar potasyum, sırasında diyet çıkıyor vücuttan tuz ile birlikte.

Kontrendikasyonları

Uymak bu teknik, güç yasaktır aşağıdaki hastalıklar:

• anemi;
• ülser;
• pankreatit;
• gut.

Hamilelik sırasında ve emzirme tercihen uzmana danışmak olasılığı hakkında diyet uyum. Pirinç lapası için yararlı emziren kadınlar, ama sahip bağ etkisi, neden olabilir kabızlık, hemşirelik, anne ve çocuk.

Sopa tekniği zayıflama artık önerilen tarihinden bu yana olası sağlık sorunlarına yol açabilir.

Pirinç diyet zayıflama 3 gün

Bu seçenek, diyet güvenli olarak kabul edilir. Başına size kilo 4 kg, cildiniz olacak gergindir.

Sırasında diyet uyum her akşam hazırlayın pirinç bir porsiyon için yeni bir gün.

Tarifi pirinç zayıflama İhtiyacınız olacak:
• şekil — 0,25 kg;
• su — 0,5 l
Nasıl hazırlamak için:
1. Yıkanmış pirinç su dökün, bir gece bekletin.
2. Sabah kaynatın irmik tuz, sonra kaynatın pişirin 10 dakika.
3. Pişmiş yemeğin ısrar kapağın altında bir saat dörtte.

Elde edilen kompozisyon bölün 3 porsiyon, употребите onları 3 yemek.

Devre diyet

Aşağıda, şema, diyet 3 gün.

İlk gün:
• kahvaltı — 1 porsiyon haşlanmış pirinç, 20 gr ezilmiş taze elma;
• öğle — 1 porsiyon tahıl, biraz rezene, 5 gr değil rafine bitkisel yağ;
• akşam yemeği — bir porsiyon pirinç, 1 haşlanmış havuç, 200 ml sebze suyu.
İkinci gün:
• kahvaltı — 8 gr yağsız ekşi krema, 1 porsiyon pirinç tahıl, 20 gr taze yeşillik;
• öğle yemeği — 200 ml sebze suyu, haşlanmış sebze, bir porsiyon pilav, yeşillik;
• akşam yemeği — bir porsiyon tahıl, sebze, buharda pişmiş ve tuzsuz.
Üçüncü gün:
• kahvaltı — bir porsiyon pirinç irmik, bir tutam tarçın, greyfurt orta;
• öğle yemeği — 200 ml sebze suyu, 0,15 kg haşlanmış mantar, salatalık, 5 ml sızma zeytinyağı, bir porsiyon irmik;
• akşam yemeği — 0,15 kg brokoli, buğulama, çorba, sebze, bir porsiyon tahıllar.

Eğer kilo vermek sürecinde size hissettim bozulma, halsizlik, migren, kesin mono diyet.

Pirinç diyet kilo kaybı için 7 günlük

Bu yedi günlük zayıflama tekniği giyer ikinci adı “Pirinç diyeti 10 kg bir hafta” — tabi öneriler için 7 gün kilo 10 kg.

Uymak bu teknik, güç, çok daha kolay, çünkü o bir giriş içerir menüsünde yoğurt, kurutulmuş meyve.

Devre diyet

Aşağıda, güç devresi, bir hafta.

Pazartesi:
• kahvaltı — 50 gr pirinç irmik ilavesi ile taze sıkılmış limon suyu, 1 elma, tatlı yeşil çay;
• öğle yemeği — 0,15 kg pirinç, sebze ve yeşillik ekle 5 ml zeytinyağı;
• akşam yemeği — 1 adet havuç, 0,15 kg haşlanmış tahıllar.
Salı:
• kahvaltı — 50 gr irmik ilavesi ile 10 g krema, 1 portakal;
• öğle yemeği — 0,15 kg irmik, 50 gr haşlanmış kabak;
• akşam yemeği — 0,15 kg haşlanmış pirinç 50 gr havuç.
Çarşamba:
• kahvaltı — 50 gr pirinç, 1 armut;
• öğle yemeği — bir porsiyon pilav (0,15 kg), salata 0,15 kg salatalık ilavesi ile, mantar, sote zeytin yağı;
• akşam yemeği — bir porsiyon irmik, 50 gr haşlanmış lahana.
Perşembe:
• kahvaltı — 50 gr pişmiş tahıl, 1 elma, 220 ml süt;
• öğle yemeği — 0,15 kg irmik, 50 gr havuç ve turp;
• akşam 2 ceviz, fındık, 50 g haşlanmış lahana, 0,15 kg pirinç tahıl haşlanmış olarak.
Cuma:
• kahvaltı — 50 gr haşlanmış tahıl, 220 ml yoğurt 50 gr kuru üzüm;
• öğle yemeği, 50 gr pişirilmiş kabak, 0,15 kg pirinç tahıl, yeşillik;
• akşam yemeği — 3 yaprak marul, 4 ceviz, fındık, 0,15 kg pirinç tahıl.
Cumartesi:
• kahvaltı — 1 armut, 50 gram haşlanmış pirinç, 3 ceviz, fındık;
• öğle yemeği, 50 gr pişirilmiş kabak, 0,15 kg hububat, marul;
• akşam 1 armut, 0, 15 kg haşlanmış pirinç ilavesi ile 20 g ekşi krema.
Pazar:
• kahvaltı — 1 elma, 50 g pirinç tahıl;
• öğle yemeği 1 domates, salata yaprakları, 0,15 kg haşlanmış kepekli tahıllar;
• akşam yemeği, 50 gr pişirilmiş kabak, 0,15 kg pirinç.
15.06.2018